ПОКА БОКА
3-Х ДНЕВНАЯ ОНЛАЙН ИГРА С МИРОВЫМ РЕКОРДОМ ПОХУДЕНИЯ

БЕЗ ДИЕТ И НАСИЛИЯ

КОМУ ЕЩЁ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ИГРА

Лишний вес только появился, еще не пробовала худеть
“Сидела” на разных диетах
Фитнес не для меня
Уже все попробовала и “забила” на все — ничего не помогает

ПРОГРАММА ИГРЫ:

ГАДАНИЕ ПО ТЕЛУ
Утреннее задание: проводим диагностику тела.
Вечерний эфир: сужаем талию прямо в эфире. Вот увидите!

ПРОРАБ ЕДЫ
Утреннее задание: считаем, сколько стоит лишний вес.
Вечерний эфир: как выйти из пищевого рабства и практика снижения переедания..

ПОКА, БОКА
Утреннее задание: выгружаем страхи
Вечерний эфир: сделаем глубокую практику для поиска ваших подсознательных причин лишнего веса.

В ЭТОТ РАЗ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ!

РЕГИСТРАЦИЯ »>
https://kurs-vebinar.ru/872450?erid=MvGzQC98w3ZLsj...

Как правильно выбрать санаторий для отдыха и лечения?

Планируете ли вы отдохнуть и оздоровиться в санатории? Это отличное решение! Однако выбор подходящего места может быть непростой задачей. В этой статье я расскажу, на что стоит обратить внимание, чтобы ваш отдых стал не только приятным, но и полезным.

Что такое санаторий?

Санаторий — это не просто курорт, а место, где сочетаются лечение и отдых. Здесь предоставляют различные медицинские услуги, а также организованы условия для рекреации. Пребывание в санатории поможет восстановить здоровье и получить заряд энергии.

Зачем правильный выбор так важен?

Выбор санатория — это как выбор ресторана: в одном делают отличные блюда, а в другом вам могут подать только несъедобное. Не стоит забывать, что ваш отдых должен быть комфортным и полезным. Правильный выбор поможет избежать разочарования и негативного опыта.

Определите свои цели

Первое, с чего стоит начать, — это понять, зачем вы едете. Вам нужно просто отдохнуть, восстановить силы или пройти курс лечения? Ответ на этот вопрос определит направление ваших поисков.

Лечение или отдых?

Если основной целью является лечение, важно выбрать санаторий, специализирующийся на вашей проблеме (например, болезни сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и т.д.). Если вы хотите просто расслабиться, подойдут в том числе и места с хорошей инфраструктурой, но без лечебных процедур.

Исследуйте местоположение

Выбор района санатория также крайне важен. Природные условия влияют на то, как вы будете себя чувствовать.

Климат

Важен ли для вас морской воздух или здоровье легче восстанавливается в сосновом лесу? Учтите, что климатические условия могут ускорить или, наоборот, замедлить процесс выздоровления.

Транспортная доступность

Удобство добираться до санатория — это еще один немаловажный аспект. Подумайте, как вы будете добираться: на машине, поезде или же предпочитаете такси. Позаботьтесь о том, чтобы расстояние от вашего дома до санатория не было слишком большим.

Определите бюджет

Сколько вы готовы потратить? Цены на санаторное лечение могут сильно варьироваться в зависимости от уровня услуг и расположения. Не стоит экономить на здоровье, но и чрезмерно тратить деньги тоже не нужно. Несколько советов по экономии:

- Сравните цены: изучите несколько вариантов, чтобы понимать среднюю цену по региону.
- Акции и скидки: многие санатории предлагают специальные тарифы на групповые заказы или длительное пребывание.
- Пакеты услуг: иногда выгоднее брать пакет лечебных процедур сразу, чем платить за каждую отдельно.

Как выбрать санаторий: отзывы играют ключевую роль

Перед тем как окончательно определиться, обязательно изучите отзывы. Это как проверка репутации ресторана перед его посещением.

Где искать отзывы?

- Специальные сайты: существуют ресурсы, посвященные именно отзывам о санаториях.
- Социальные сети: загляните в группы или страницы, посвященные отдыху и оздоровлению.
- Форумы: общения с теми, кто уже отдыхал в вашем интересующем санатории, может дать массу полезной информации.

Какой профиль лечебного учреждения выбрать?

Разные санатории специализируются на различных заболеваниях и типах лечения. Определите, что вам нужно, и не стесняйтесь уточнять профессионализм и опыт врачей.

Популярные направления:

- Кардиологические: для укрепления сердца и сосудистой системы.
- Неврологические: для работы с нервной системой и снятия стресса.
- Ортопедические: если у вас проблемы с суставами или позвоночником.
- Реабилитационные: после операций или травм.

Условия проживания

Убедитесь, что условия проживания соответствуют вашим требованиям.

Номера

Какой тип номера вам нужен? Стандартный, люкс или что-то посередине? Важно также учитывать количество человек в номере и наличие удобств, таких как душ, туалет и т.д.

Питание

Питание — это еще один фактор, который может испортить ваш отдых. Узнайте, какой график питания и какое меню предлагается. При наличии медицинских показаний можно уточнить возможность диетического питания.

Лечебные процедуры

Здесь стоит обратить внимание на:

- Квалификация врачей: узнайте, кто именно будет вас лечить. Хорошо, если в санатории работают опытные специалисты.
- Разнообразие процедур: чем больше методов лечения доступно, тем лучше. Это может быть как физиотерапия, так и бальнеология (лечение с помощью воды), грязелечение и т.д.

Развлечения и досуг

Важно, чтобы в свободное время также были предложены некоторые варианты досуга:

- Экскурсии: возможность ознакомиться с местными достопримечательностями.
- Спортивные мероприятия: запланируйте активный отдых — например, плавание или йогу.
- Анимация: интересные развлечения помогут снять напряжение.

Услуги и удобства

Обратите внимание на дополнительные услуги. Транспорт, интернет, бассейн, тренажерный зал — все это может сильно повлиять на ваш комфорт.

Не стесняйтесь задавать вопросы

Когда вы определили несколько подходящих вариантов, не бойтесь звонить или писать в санаторий, чтобы уточнить детали. Задавайте вопросы о произвольных процедурах, уровне сервиса и т.д. Чем больше информации вы соберете, тем легче будет принять решение.

Резюме: как выбрать идеальный санаторий?

Выбор санатория — это не так уж сложно, если действовать по плану. Определите свои цели, исследуйте местоположение, составьте бюджет и не забывайте про отзывы. Изучите профиль учреждения и предлагаемые процедуры, удобства и возможности досуга.

Не спешите с выбором и воспользуйтесь всеми доступными ресурсами. Помните: правильный выбор санатория — это залог успешного лечения и отличного отдыха!

Надеюсь, теперь вы знаете, на что обращать внимание при выборе идеального места для вашего лечения и отдыха. Улучшайте свое здоровье и наслаждайтесь каждой минутой на курорте!

Сайт ПУТЕВКА- Бронирование путевок в санатории Крыма, Краснодарского края, Абхазии, КМВ, Татарстана и других регионов РФ. Компания предлагает отдых, лечение, оздоровление на большинстве курортов России и СНГ (свыше 1200 объектов размещения).
https://putevka.tp.st/lqD3NzMl?erid=2VtzqwKm1XQ

СОЗДАЙ ОТНОШЕНИЯ В КАЙФ
С СОБОЙ И МУЖЧИНАМИ. Сергей Хохлов

70 000 учениц уже создали отношения от которых они в восторге

ЗА 5 ДНЕЙ КВЕСТА:

РАЗБЕРЕМ
Как распознать свои деструктивные эмоции и поменять отношение к происходящему, чтобы сохранить отношения с мужчиной

УЗНАЕШЬ
5 самых главных мужских потребностей, после чего мужчины будут тебя ценить и не обращать внимание на других женщин

НАУЧИШЬСЯ
Чувствовать и проявлять собственную ценность, вне зависимости, есть у тебя сейчас отношения или нет

ПОЛУЧИШЬ
Практические навыки по перезагрузке себя, которые помогут радоваться и кайфовать от жизни

СВОБОДНАЯ

● Хочу найти отношения, но не знаю, где искать мужчин
● Раздражает смотреть на влюбленные парочки
● Сколько бы ни было отношений - все заканчиваются неудачно
● Не умею вести себя с мужчинами
● Кто не нравится - притягиваю, кто нравится - не рассматривают меня для отношений
● Не нравятся отношения, которые я вижу вокруг, не хочу, как у них
● Достойных мужчин нет, всех уже разобрали

БИЗНЕС ЛЕДИ

● У меня нет женской харизмы - мужчины не обращают на меня внимания
● Не могу найти время на личные отношения
● Много работы, боюсь упустить возможность из-за возраста
● Отталкиваю мужчин от себя, нахожу любые предлоги
● Не понимаю как коммуницировать с мужчинами
● Отношения заканчиваются очень быстро и от этого больно
● Нет желания двигаться в сторону отношений, мне хорошо одной

ЗАМУЖЕМ/ В ОТНОШЕНИЯХ

● Срываюсь на детей и мужа
● Боюсь, что муж уйдет к другой
● Нахожусь в глубоком минусе
● Чувствую сильное эмоциональное истощение
● Скандалю, обижаюсь на мужчину
● Моему мужчине не стыдно, когда я все оплачиваю сама
● Даже когда мне сложно, мужчина не предлагает свою помощь

РЕГИСТРАЦИЯ »>
https://best-marafoni.ru/596284?erid=5jtCeReNwy8hc...

Бесплатный онлайн-интенсив «AI 2025: ГОД, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ВСЁ»

Дамир Халилов - один из главных специалистов России по Social Media
Marketing, основатель первого в России AI-агентства Clockwork Agency, автор образовательных продуктов, которые суммарно прошло более 30000 человек, раскроет секреты заработка на нейросетях без навыков программирования.

Программа онлайн-интенсива:

День 1: AI уже никуда не исчезнет из нашей жизни

Делаем обзор 12 AI-трендов: этим будет «дышать» мир в ближайший год.
Настраиваем бесперебойную работу с ChatGPT из любой точки мира.
Внедряем SMM «под ключ» с помощью AI: контент, оформление,
продвижение.
Создаём Reels и серию прогревов с помощью нейросетей.
Разбираем кейсы использования AI для 10 различных сфер.
Осваиваем 10 способов заработка на новейших AI-возможностях.

День 2: Учимся зарабатывать на нейросетях

Как стать Незаменимым в новых условиях?
15 готовых паттернов для эффектной нейроиллюстрации.
Создаём и сохраняем собственный стиль в Midjourney.
Запускаем свой цифровой многоязычный аватар.
Пошаговый алгоритм заработка первых 100 000 рублей на нейросетях.
Интерактивный тест: Как (и сколько) заработаешь на нейросетях конкретно
ты в ближайший месяц?

День 3: А теперь AI «по-взрослому»

GPT-агенты: почему они полностью изменят бизнес?
Собственный AI-консультант: делегируем GPT-агенту задачи продавца.
Упаковываем и монетизируем эксперта с помощью ChatGPT.
Работаем на маркетплейсах с помощью ChatGPT.
Создаём AI-стратегию на год.
Создание AI-агентства: как построить высокоприбыльный бизнес без вложений

А еще есть специальный пакет прохождения онлайн-интенсива «для тех, кто хочет быть в авангарде эпохи». В него входят:
Записи всех дней марафона (да, можно будет не ставить будильники, а
посмотреть, когда удобно).
Проверка домашних заданий (Вы ведь из внедренцев? Тогда Вам поможет обратная связь от команды Дамира Халилова ).

И самое главное:

VIP-день: воркшоп «Создаём трёх GPT-агентов в прямом эфире»
Продавец
Копирайтер
Распаковщик
Выбирайте пакет участия и регистрируйтесь!

РЕГИСТРАЦИЯ >>>
https://kurs-vebinar.ru/871397?erid=MvGzQC98w3ZLsj...

Как правильно выбрать курорт: советы и рекомендации

Планируете отпуск и не знаете, где провести долгожданные дни отдыха? Выбор курорта — задача не из простых. В море возможностей легко потеряться! Но не волнуйтесь, в этой статье я помогу вам разобраться, как правильно выбрать курорт, чтобы ваша поездка запомнилась только положительными эмоциями.

1. Определитесь с целью поездки

Первое, с чего стоит начать — это понять, зачем вам отпуск. Пляжный релакс, активный отдых, экскурсии или, может быть, курорт для восстановления здоровья? Зная свою цель, вы значительно сузите круг возможностей. Например, для спокойного отдыха под солнцем подойдут Карибы, а для активных приключений лучше отправиться в Горы Кавказа.

2. Учитывайте время года

Погодные условия — ключевой момент при выборе курорта. На юге летом спека, а осенью — идеальная погода для путешествий. Ставите на зиму — выбирайте теплые страны, чтобы избежать слякоти. Неплохой вариант — предновогодние праздники в Европе, когда в городе царит волшебная атмосфера.

3. Бюджет: сколько готовы потратить?

При выборе курорта важно понимать, какой у вас бюджет. От этого зависит не только направление, но и комфорт проживания, экскурсии, питание. Не забудьте учесть дополнительные расходы: билеты, трансфер, страховка и развлечения. Составьте список желаемых услуг и выберите курорт с учетом ваших финансовых возможностей.

4. Исследуйте отзывы туристов

Перед тем как забронировать путевку, обязательно почитайте отзывы туристов. Рейтинги на популярных сайтах помогут вам выбрать лучший курорт, но не забудьте, что у каждого своя перспектива. Кто-то ищет полный покой, а кто-то — вечеринки до утра. Взвесьте плюсы и минусы, чтобы не разочароваться.

5. Какой тип отдыха вам интересен?

Каждый курорт предлагает что-то уникальное. Есть курорты для молодежи с клубами и тусовками, а есть тихие места для семейного отдыха. Если вы любите активные виды спорта — выбирайте горные курорты. Для любителей пляжного отдыха подойдут тропические острова. Определитесь, какие активности делают вас счастливым и ищите курорт, соответствующий вашему стилю жизни.

6. Локация, локация, локация!

Дальность поездки — тоже важный аспект. Если не хотите укореняться в долгих перелетах и утомительных переездах, выбирайте курорты, расположенные ближе. Возможно, у вас есть возможность поехать куда-то за границу, но и местные курорты могут приятно удивить своей атмосферой.

7. Инфраструктура курорта

Убедитесь, что выбранный вами курорт имеет развитую инфраструктуру. Магазины, рестораны, медицинское обслуживание — все это поможет вам чувствовать себя комфортно и безопасно. Кроме того, посмотрите, есть ли рядом с курортом поля для гольфа, спа-салоны, водные виды спорта и другие развлечения.

8. Отель и его услуги

Выбор отеля — это не менее важный аспект выбора курорта. Уточните, какие услуги включены в стоимость проживания. Возможно, вам нужны термальные бассейны, а может, салоны красоты и фитнес-центры. Не забывайте читать отзывы о самом отеле — это огромный шаг к успешному отдыху.

9. Культура и местная кухня

Если вы любите исследовать новые культуры и пробовать уникальные блюда, ищите курорты, где уникальная культура и гастрономические традиции. Например, итальянская кухня привлекает множество туристов. Когда отдых объединяет удовольствия, вы насыщаете себя не только солнцем и морем!

10. Семейный отдых: что учесть?

Если вы планируете отдых с детьми, позаботьтесь о том, чтобы курорт имел детские площадки, анимацию и развлекательные программы. Ищите отели, где предлагают услуги «всё включено». Это поможет не беспокоиться о дополнительных расходах на еду и напитки.

11. Здоровье и безопасность

Путешествуя в другую страну, важно отметить уровень безопасности. Изучите информацию о стране: уровень преступности, наличие медицинских учреждений, требования к вакцинации. Неплохо предусмотреть медицинскую страховку на случай непредвиденных ситуаций.

12. Наличие достопримечательностей

Если вам интересно исследовать новые города, убедитесь, что поблизости находятся интересные достопримечательности. Это могут быть исторические места, памятники архитектуры или парки. Это добавит изюминку в ваш отпуск и позабавит даже самых неактивных туристов.

13. Как выбрать курорт в условиях высокой конкуренции?

Вы можете объедить информацию онлайн, благодаря форумам и специализированным сайтам, но лучше всего провести время в общении с опытными путешественниками. Задавайте вопросы на форумах, социальных сетях, в туристических группах. Уникальный опыт других может оказаться неоценимым!

14. Путеводители и справочные материалы

Используйте путеводители и специализированные сайты. Они помогут вам обратиться к проверенным источникам информации, узнать о текущих тенденциях и лучших местах для отдыха. В таком огромном выборе это как навигатор в незнакомом городе.

15. Готовьтесь к неожиданностям

Жизнь, как ни странно, полна сюрпризов. Иногда ваши ожидания могут не совпадать с реальностью. Но не стоит воспринимать это как конец света! Спокойно адаптируйтесь к новым условиям, наслаждайтесь моментом и получайте удовольствие от того, что у вас есть! Иногда самые интересные моменты происходят именно в неожиданных ситуациях.

Заключение

Теперь вы вооружены всем необходимым для выбора идеального курорта! Помните, лучший отпуск — это тот, который приносит радость и удовлетворение. Не забывайте прислушиваться к себе, а не идти за модой. Проведите свой отпуск так, как вам нравится. мир ждет вас!

Главное — не забыть наслаждаться каждым мгновением. Удачи в выборе вашего следующего направления, и пусть это путешествие станет самым ярким в вашей жизни!

Tez Tour — один из крупнейших туроператоров на рынке СНГ, который не только предлагает туристические услуги, но и уделяет большое внимание их качественному предоставлению. Входит в топ 5 туроператоров. Множество предложений в самые популярные туристические страны.
https://tez-tour.tp.st/TMc8zspN?erid=2Vtzqwovmsx

Распродажа в Академии Eduson: скидки до 60%!

Приобретайте курсы по выгодным ценам:

Финансовый директор
Коммерческий директор
MBA «Управление продажами»
Excel и Google-таблицы
Методист образовательных программ
Soft skills для руководителя
Аналитик данных
Бизнес-аналитик
Тестировщик ПО
Data Science
Графический дизайнер
Executive Master of Business Administration

и тд.....

https://best-marafoni.ru/580815?erid=5jtCeReNwy8hc...

Правильный уход за уровнем холестерина
Страдаете от проблем с давлением, сердцем или ранней сединой?

Узнайте, как правильный уход за уровнем холестерина поможет улучшить ваше здоровье!

Получите эксклюзивную памятку с проверенными рекомендациями БЕСПЛАТНО прямо сейчас!

Получите её в подарок и соблюдайте рекомендации. Вы заметите, как неприятные ощущения в сердце станут проявлять себя все реже, повысится уровень энергии и улучшится общее самочувствие.

https://kurs-vebinar.ru/867122?erid=MvGzQC98w3ZLsj...

САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ

Эксперт: Ксения Пустовая
Онлайн-школа: Школа диетологов

СТАНЬТЕ ДИЕТОЛОГОМ ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕЙ СЕМЬИ

Улучшите здоровье с помощью новых пищевых привычек
Бесплатная онлайн-встреча
И сэкономьте 20% от своего семейного бюджета на лекарствах и докторах

За три часа на вебинаре разберем:

1)Принципы питания для взрослых
Как избавиться от живота с помощью питания;
Как улучшить состояние здоровья пожилых людей

2) Рацион и дефициты у детей
Как отучить детей есть сладости и фаст-фуда и ликвидировать у них дефициты витаминов

3) Витамин-гормон Д
Почему медики уделяют ему особенное внимание, индивидуальные дозировки по актуальным нормам

4)Циркадные ритмы
Как режим дня влияет на гормональный фон, как построить рацион с учетом циркадных ритмов

5) Микробиота кишечника
Как восстановить микробиоту кишечника, ее значение для здоровой и полноценной жизни

6) Пищевые непереносимости
Как определить наличие пищевых аллергий, непереносимости глютена и лактозы

7) Вода
Как наладить питьевой режим, на какие нормы ориентироваться и почему это важно

8)Anti-age
Как менять питание в зависимости от возраста, чтобы оставаться здоровыми, полными сил и энергии

https://best-marafoni.ru/575062?erid=5jtCeReNwy8hc...

5-дневный онлайн-марафон

ЖИЗНЬ В СТИЛЕ РЕЙКИ
Как с помощью практики Рейки улучшить 5 сфер
жизни и притянуть новые возможности

Программа Марафона:

1 ДЕНЬ
Диагностика 8 сфер жизни
Выявление сфер жизни, которые требуют внимания лично для вас
Практика направления энергии в будущее «Манифестация изменений»
Техника снятия энергетических запретов и блоков

2 ДЕНЬ
Внутренний мир и Рейки
Знакомство с методикой
Как Рейки исцеляет 5 внутренних барьеров, мешающих гармонии
Практика соединения с внутренним архетипом «Исцеление внутреннего ребенка»
Техника повышения жизненной энергии "Крылья ангела"

3 ДЕНЬ
Здоровье, отношения и Рейки
Как энергия убирает первопричины заболеваний
Как Рейки приводит в баланс отношения с близкими
Как проработать родовые сценарии и тяжёлые истории с помощью энергии
Сеанс Рейки на укрепление организма
Инициация свечи в Мастера Рейки на счастливые отношения

4 ДЕНЬ
Исполнение желаний и Рейки
Желания и ситуации в жизни, что это с точки зрения энергии?
Упражнение на осознание чувств и желаний
Временная инициация в Рейки на 24 часа
Сеанс на исполнение желания "Шар Рейки"

5 ДЕНЬ
Деньги и Рейки
Как освободиться от денежных блоков, нересурсных привычек с помощью энергии
Сеанс на очищение от денежных блоков
Сеанс на привлечение благополучия и изобилия

https://kurs-vebinar.ru/866408?erid=MvGzQC98w3ZLsj...

Скачайте бесплатно книгу в PDF-формате:

«31 ответ на вопросы о тренировках пресса»

Многие люди мечтают о «стиральной доске» на животе. Чтобы кубики были, как у фитнес-звезд из интернета!

Для этого они начинают выполнять «миллион скручиваний в день». Но быстро выясняют, что это не дает практически никаких результатов.

Более того, такой подход создает избыточную нагрузку на поясницу и всю спину, что может привести к травмам и хронической усталости мышц спины.

Если вы хотите научиться правильно укреплять мышцы живота (пресс) без вреда для позвоночника, то обязательно прочитайте мою книгу!

https://best-marafoni.ru/573665?erid=5jtCeReNwy8hc...